Beneficis de practicar esport
Fer exercici amb regularitat és una part important d'un estil de vida saludable. Les persones que porten una vida activa tenen menys probabilitat d'emmalaltir i major probabilitat de viure una vida més duradora. Fer exercici li permet tenir un millor estat físic i millora la seva salut mental i la seva sensació general de benestar. És important que l'activitat física formi part de la vida dels nens, dels adults i de la gent gran. L'exercici no ha de ser enèrgic: vostè pot trobar formes per mantenir-se actiu que s'adaptin a la seva rutina diària, com per exemple, caminar o practicar amb una bicicleta de spinning Cecotec Ultraflex 25 . Si vostè mai ha fet exercici o fa temps que no ho fa, és fàcil començar. L'activitat física és essencial per mantenir un pes corporal saludable i fins i tot és beneficiosa durant l'embaràs. No obstant això, assegureu-vos de prendre mesures per mantenir-se lliure de lesions i recordi que la nutrició i la hidratació també