Entradas

Mostrando entradas de enero, 2022

Beneficis de la bicicleta estàtica

Imagen
Beneficis de la bicicleta estàtica Consumeix calories Fent bicicleta estàtica es poden consumir al voltant de 500 calories en 45 minuts si portes un ritme intermedi. Si combines les teves sessions de pedaleig amb una dieta adequada i segueixes un dèficit calòric, podràs perdre pes. En una investigació publicada a la revista Medicina (Kaunas) alguna de las mejores bicicletas estáticas calidad precio ajuda a potenciar la capacitat aeròbica i, en conjunt amb una alimentació apropiada, per aprimar-se. Disminueix l'estrès En una investigació publicada a BioPsychoSocial Medicine es va demostrar que només fent 15 minuts de bicicleta estàtica es poden reduir els nivells de cortisol, l'hormona que més importància té en relació amb l'estrès, en pacients amb alguna discapacitat biopsicosocial. Protegeix les articulacions Anar amb bicicleta, ja sigui a l'exterior oa l'interior, és una de les activitats físiques que més s'aconsella fer per a persones de totes les edats ja s